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2023年7月17日 (月)

辛い猛暑トレーニング

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昨日も今日も暑いです。45分間走と階段ダッシュ7本。楽しみは川魚のオイカワやアブラハヤの魚影や小さな海老の姿、川沿いのクズ(葛)の花、カワセミやサギの姿。

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